Kesehatan

Ilustrasi merokok. Foto: Pixabay

Hati-hati! 3 Kebiasaan Ini Dapat Sebabkan Kolestrol Tinggi

Hati-hati! 3 Kebiasaan Ini Dapat Sebabkan Kolestrol Tinggi

JAKARTA, spost.id- Kolestrol tinggi merupakan sesuatu yang sangat dihindari oleh orang-orang.

Kolestrol tinggi tidak memiliki gejala tertentu, namun memiliki risiko terkena penyakit kardiovaskular jika dibiarkan.

Mengutip webmd.com, ini 3 kebiasaan yang menyebabkan kolestrol tinggi, di antaranya:

1. Mengonsumsi alkohol

Mengonsumsi alkohol dapat menyebabkan kadar kolestrol meningkat dan menjadi cukup berbahaya.

Alkohol dipecah di hati dan direkonstruksi sebagai kolestrol dan trigliserida.

Semakin banyak alkohol yang masuk ke tubuh, semakin tinggi juga kadar kolestrol dan trigliserida.

2. Merokok

Merokok dapat memicu kolestrol LDL menjadi lengket, sehingga menempel pada dinding arteri dan menyumbat darah.

Tak hanya itu, merokok juga dapat menurunkan kadar kolestrol HDL, yang biasanya menghilangkan kolestrol dari dinding arteri.

3. Mengonsumsi gula

Lemak jenuh sangat sering dituding menjadi penyebab diet utama penyakit jantung.

Mengonsumsi makanan dan minuman yang manis dan mengandung gula dapat menyebabkan hati memproduksi lebih banyak kolestrol LDL dan trigliserida, dan lebih sedikit kolestrol HDL. (tir)


0 Comments

BERITA TERKAIT

To Top